特派員：清水 隆明

ダイエットの結末は…？？2011.09.30

　楽しみなような、怖いような。もらうまでドキドキするもの。私にとっては、子供のころは通知表、今は健康診断の結果です。８月に熊谷市の病院で受診した健康診断の結果が先日、郵送されてきました。衝撃の結果は……

　
　「Ｘ線検査で胃に異常があります。内視鏡検査をお受け下さい」。さらに、尿には潜血、心電図にも異常が！
　
ガーン……うそでしょ？
　
　原因は深酒？　ストレス？　それとも？？？　一応、近々、精密検査を受けて来ます。「大したことはないはず」と自分に言い聞かせるものの、やっぱり気分のいいものではないですね。ハァ〜〜。(右の写真は送られてきた検査結果の入った郵便封筒です。今回は「恐怖郵便」になってしまいました)
　
　でも、ほくそ笑んでしまう数値もあったんですよ。
　それは「体重＝70・４kg、腹囲（ウエスト）＝80・５cm」です（ちなみに身長は１８３cm）。だって、ちょうど１年前は体重が86・２kg、腹囲は92cmと完全な「メタボ体型」だったんですから！
　昨年10月の健康診断で「このままでは成人病になって命にかかわりますよ」と警告されまして。その他もろもろの理由もあって一念発起。本気で減量に取り組み、４月には67・９kgまで落としました。その後はさすがに少しリバウンドしましたけどね。
　
　具体的に何をしたかというと
　
　・週１回、夜間ゴルフスクールに通う（多少でも運動不足解消）　・穀類を避け野菜を多く取る（食事・カロリー制限）
　・週１回、サウナで汗を流す（もちろんその後のビールはＮＧ。安易ですが、意外と効果があったような……少々、危なかったかもしれないですけどね）
　
　もちろん、時には好きなお酒をがぶがぶあおって息抜きもしましたよ。つらかったですが、階段を軽々と上れるようになって、うれしかったですね。
　ちまたでは「●●で楽々ダイエット」などのうたい文句をよく耳にしますが、私は信用してません。もし本当だとしても、楽してやせたら楽してまた太ると思いません？　大変な思いをしないと、その苦労やありがたみは分からないですよね。
　それに、やせることより、やせた体型を維持することはもっと難しいですよね。スポーツで頂点に立ち続けることと同じと言ったら、大げさですかね。
　
　でも、いいことばかりではなかったんですね。
　膨らんだ風船って、何日かすると空気が抜けてしぼんじゃいますね。しぼんだ風船って張りがなく、しわしわでどこか気持ち悪いでしょう。
　実は私の体も、そんなふうになっているのですよ！　全体がたるんじゃってるんですね。顔までそうなんです。急激な変化について行けなかったのでしょうか。鏡で見ても、みっともないったらありゃしない！
　
　やっぱり、日ごろからの適度な運動と、バランスの取れた食事を考えないとダメですね。何事も、焦ってはいけない、ということでしょうかね。
　
　もし、いい「たるみ対策」があったら、ぜひ教えてほしいですね。